Prevención del Estrés Laboral y Técnicas de Autocuidado
E-learning
100 horas
Incluye Tablet
El entorno laboral actual exige adaptabilidad, resiliencia y equilibrio emocional. Los constantes cambios, las altas demandas y las presiones diarias pueden generar estrés laboral, afectando tanto el bienestar personal como el desempeño profesional.
El Curso de Prevención del Estrés Laboral y Autocuidado está diseñado para que los participantes desarrollen habilidades y estrategias efectivas de manejo del estrés, fomentando una mejor calidad de vida en el trabajo. A través de contenidos teóricos y prácticos, aprenderás a identificar factores de riesgo psicosocial, aplicar técnicas de autocuidado y fortalecer tu capacidad para responder con flexibilidad y asertividad ante los desafíos laborales.
Además, este curso considera los lineamientos establecidos en la Ley 16.744 y los Decretos Supremos N°40 y N°54 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social, promoviendo una cultura de prevención y bienestar laboral.
Dirigido a
Este curso está dirigido a:
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Trabajadores y trabajadoras de todos los sectores que enfrentan altos niveles de exigencia y desean fortalecer su bienestar emocional y físico.
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Supervisores, líderes y jefaturas, que buscan adquirir herramientas para promover entornos laborales saludables y prevenir el estrés en sus equipos.
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Profesionales de recursos humanos interesados en implementar estrategias de autocuidado y prevención de riesgos psicosociales en sus organizaciones.
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Cualquier persona que quiera mejorar su equilibrio entre vida laboral y personal, gestionando de forma saludable las presiones del trabajo.
Objetivos del curso
Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de aplicar técnicas de prevención del estrés laboral y estrategias de autocuidado, de acuerdo con lo dispuesto en la Ley 16.744 y los Decretos Supremos N°40 y N°54 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social, fortaleciendo su bienestar y productividad en el entorno de trabajo.
Contenidos
- Cómo influye la percepción en el estrés
- Estresores laborales y extralaborales
- Estrés físico y estrés psíquico
- Causas del estrés laboral
- Consecuencias
- Manejo del estrés
- Cómo afrontar el estrés
- Imaginería
- Dinámica de conocimiento personal
- Autocuidado
- Factores del autocuidado
- Beneficios del autocuidado
- Estilos de vida
- Factores de riesgo
- Autocuidado en el trabajo
- Prevención de accidentes
Información comercial
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Precio por persona:
$550.000 -
Incluye Tablet:
Sujeto a disponibilidad
Franquicia tributaria
Código
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Ir a senceDatos del OTEC
Razón socialFundación de Capacitación Asistir
RUT65.170.106-6
DirecciónTucapel Jimenez 40, Santiago